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k8娱乐官网地址注册官网-广东青少年体质下滑,为啥吃得好体质却变差?可能是这12个原因

2020-01-04 13:55:07

k8娱乐官网地址注册官网-广东青少年体质下滑,为啥吃得好体质却变差?可能是这12个原因

k8娱乐官网地址注册官网,原因1:生活环境的变化导致户外活动减少

青少年身体健康的下降是一个世界性的问题。鉴于青少年体质健康的下降趋势,日本著名学者小泉英明等脑科学家认为,幼儿时期“缺乏运动刺激”和后来“不适当的运动刺激”是导致青少年体质健康下降的重要生理原因。根据这项研究,如果青少年和儿童在婴儿期缺乏运动刺激或不当刺激,大脑就不会受到足够的刺激,相应的神经系统功能也不会自然生长。以此为基础的人的成长和发展以及他们的身体健康也会受到影响。

此外,脑科学研究认为,在大脑的发育过程中存在一系列关键和敏感时期,因此,人类的生长发育也有关键和敏感时期。在青少年的成长和发展过程中,需要在适当的时候刺激一些后天的身体机能。如果外部刺激不能满足这些需求,生长和发展的最佳机会将被错过,人体的某些身体功能将永远无法充分发挥。

研究指出,在现代化水平较低的社会生活和学习环境中,年轻人参与体育、劳动和同辈游戏等各种活动,能够满足基本的体育需求,保持体育刺激与年轻人自然成长之间的平衡关系,保证正常成长和发展。然而,随着社会的发展和生活环境的变化,体育刺激的负荷和强度都在下降。在最重要的关键时期得不到足够的运动刺激将导致相应的运动中枢神经退化,学生的生长发育将逐渐失去物质基础,表现为身体健康水平下降。

报告认为,近年来,中国经济的快速发展推动了城市建设和城市化进程。我国城乡居民的生活环境发生了巨大的变化,尤其是城市建设中高层公寓式的推广和农村城市化聚集和定居的形式,客观上限制了居民的生活空间和活动,大大减少了青少年的体育活动。与此同时,日益发展的交通和多样化、现代化的出行方式也导致了青少年日常生活中的节能,大大降低了自然运动对青少年成长和发展的刺激。

原因2:吃错了而且不均衡

人们整体生活条件的改善并不意味着他们总体上吃得正确健康。根据该报告,西方快餐文化的盛行和高能量物质的过量摄入导致饮食失衡或营养过剩,这直接导致青少年肥胖的增加。

在过去的30年里,随着经济的快速发展,我国青年的营养状况得到了显著改善。然而,科学均衡的饮食结构尚未建立,国外快餐具有误导性,高热量、高脂肪的饮食已经成为青年食品的主要成分,再加上活动量和活动强度的降低,营养不良是过去十年青年肥胖增加的最重要原因。

广东省青少年健康促进和体育发展决策咨询研究中心主任严旭教授于2019年对广东省青少年的身体健康状况进行了一项调查,他表示,广东省的瘦学生比肥胖学生更有可能(3%),比例为53.29%。

严旭的一项调查发现,只有69%的学生每天吃早餐,55.58%的学生在晚上“经常”或“偶尔”学习后会吃夜宵(包括食物和滋补品)。

原因3:过度保护的养育

根据这份报告,中国家庭结构的变化和随之而来的育儿方式的变化,以及溺爱和纵容等不恰当的育儿方式,极大地影响了学生的身体健康。在过去的30年里,中国独生子女家庭的普及改变了现代家庭的结构,“421”家庭结构模式带来了抚养方式的变化。

根据一项调查,全国近50%的0-6岁儿童接受代际教育。在北京,大约70%的儿童接受代际教育。除了不受限制地满足儿童的食物摄入需求之外,代际教育的最大缺点是对儿童的过度保护。出于安全原因,儿童仅限于家庭活动,不鼓励户外活动,导致缺乏必要的体育活动和严重缺乏运动。

原因4:电子游戏抓住闲暇时间

报告称,随着社会经济的发展,中国当代年轻人的文化生活方式也发生了变化。这一变化也改变了以体育锻炼为主要内容的年轻人的休闲形式。

在互联网时代,年轻一代更喜欢从互联网获取信息和快乐,更容易沉迷于虚拟时空,甚至发展成网瘾。基于网络的游戏、阅读和交朋友已经成为青少年闲暇时间的主要方式,久坐不动和静态的生活习惯也逐渐形成。

根据广东省哲学社会科学规划领导小组办公室2016年发布的《广东省青年学生体质健康调查研究结果简介》,62.33%的广东学生将业余时间花在各种补习班,30.54%的学生将业余时间花在玩游戏(电脑和智能手机)和上网上。

沉迷于网络的时间太长,青少年没有机会在户外参加更多的体育活动,无法体验体育的乐趣和与同龄人交流的乐趣,也很难形成健康的生活方式和行为习惯。

原因5:学习压力很大,时间不够。

报告称,自过去30年以来,国家高考制度基于文化课程考试成绩选拔人才的模式并没有发生根本改变,中国家长对子女高质量高等教育机会的不懈追求,导致年轻人面临的“考试”压力没有呈现出下降趋势,而是在一定程度上越来越大。这种压力反映在学生的学习和生活中。最直接的表现是严重缺乏睡眠时间和沉重的学习负担。

严旭教授2019年关于广东青少年课业负担的问卷调查显示,约30%的小学生(五年级和六年级)平均每天花在家庭作业上的时间超过3小时,超过50%的初中生和超过70%的高中生。然而,包括教育部在内的九个部委发布了《减轻中小学生负担的措施》,要求“小学一年级和二年级不得布置书面作业,三年级至六年级的作业不得超过60分钟,初中作业不得超过90分钟,高中作业不得超过90分钟”

根据严旭对广东青少年睡眠时间的调查,从周一到周五,约50%的小学生、约20%的初中生和只有约5%的高中生平均每天睡眠时间超过8小时。广东青少年睡眠不足现象不仅与教育部规定的每天睡眠时间相差甚远(小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时)。小学生为77.5%,初中生为50.7%,高中生为15.7%。广东的学生比全国的学生更容易失眠。

事实上,研究表明,中小学生睡眠不足和学习时间过长不利于学生的学习本身,只会严重降低他们的学习效率。此外,生理学研究表明,睡眠是儿童和青少年成长的主要时期。只有在晚上22点到凌晨1点的深度睡眠状态下,人体生长激素才能大量分泌,最有效地激活人体代谢过程,促进青少年的生长发育。睡眠不足,深度睡眠时间短,新陈代谢会受到很大影响,这将严重危及学生的健康。

原因6:国家政策和措施没有按要求执行

事实上,近年来,为了改善年轻人的身体健康,中央政府向地方政府提出了一些相关措施,但许多措施没有得到实施。

例如,如上所述,“减轻中小学生负担的措施”尚未实施。此外,为了建立和完善全国学生体质健康监测和评价机制,鼓励学生积极参与体育锻炼。教育部发布了《学生体质健康国家标准(2014年修订)》,要求学校在每个学年进行涵盖学校各年级学生的“标准”测试,并根据学生学年总成绩对学生进行评分。只有成绩优秀或以上的学生才能参加评估和奖励。

《学生体质健康国家标准》根据年级将学生分为不同的组。身体形态类别中的身高和体重、身体机能类别中的肺活量以及身体素质类别中的50米跑和坐前屈是所有年级学生的共同指标。此外,不同年级的学生有不同的评价项目,如中学生和大学生立定跳远、男生引体向上、女生1分钟仰卧起坐、男生1000米跑、女生800米跑等。

然而,由于缺乏监督,这项工作没有得到很好的实施。严旭等专家研究了国家数据和广东省的实地调查。研究发现,广东省学校“标准”测试报告数据的可靠性不高,报告数据与抽样测试审查数据的一致性比例极低。

严旭等人所在的研究小组与研究学校的体育部门负责人进行了讨论,发现甚至有43.75%的体育部门负责人不知道《标准》的评分方法,近46.48%的体育教师不知道《标准》测试项目和方法的具体要求。

《学校体育工作条例》和《全民健身条例》规定,学校学生每天必须保证一小时的运动时间。然而,之前的全国数据和严旭对广东的实地调查发现,大多数学校并没有实施。此外,各类学校的体育场馆设施建设远未达到《学校体育卫生条件试行国家基本标准》的要求。

原因7:场地限制严重影响锻炼

严旭等人在对体育教师和管理者的问卷调查和访谈中发现,89.93%的学校体育课被其他学科占用。69.48%的体育教师认为缺乏运动场地和器材是学生不喜欢体育锻炼的主要原因。

然而,经过深入分析,严旭发现体育被其他学科占据,主要是由于空间不足造成的被动占领。

严旭说,研究表明,体育课的比例约为8%,虽然很普遍,但并不是很占用,而且这些占用的情况大多是由于下雨,所以学生只能呆在室内,没有室内场地进行体育活动。

“最初,许多学校的体育课都是放羊。下雨时,每个人都在教室里。当其他学科的老师来谈论这个话题时,体育课就被占用了。”严旭表示,2014年,广东省教育厅、广东省发展和改革委员会、广东省财政厅、广东省体育局联合发布了《关于印发广东省学校体育三年行动计划的通知》,极大地改善了学校体育设施问题,尤其是粤东西北部的学校体育设施问题,但要求与实际需求之间仍存在差距,尤其是室内场馆建设。由于历史原因和土地使用限制,市中心地区的一些学校很难进一步增加体育场馆的设施。

“这也是很难保证每天锻炼一小时的原因。一所学校有1000或2000人。没有场地你跑哪里?你怎么跑?”严旭说。

原因8:课堂上广泛使用电子设备

严旭说,老师们被要求使用越来越多的电子设备和投影仪来显示ppt,而不是在课堂上用粉笔写。

最初,学生使用眼睛的健康环境应该是在自然的阳光下,但是由于老师在课堂上使用ppt,他们经常不得不拉上窗帘。此外,超过60%的学生放学后去补习班,超过30%的学生在网上冲浪和玩电子游戏。儿童较少接触自然阳光,长时间盯着电子设备看。这将不可避免地影响学生的视力。

原因9:体育教师人数不足

根据报告,高素质的体育教师是学校体育高效率和高质量的保证。然而,我国的体育教师整体上有很大的差距。

在中国中西部广大农村地区,由于学校规模的限制,学校只能保证语文、数学、外语等考试科目的教师。结构性体育教师严重短缺。大量学校体育教师是兼职的。

严旭对广东的调查也符合国情。他说广东省中小学体育教师普遍短缺。由于农村学校学生人数少,体育教师与教师的比例相对较好。城市地区非省级示范学校体育教师队伍建设很短。大多数体育教师都处于课外运动队课时多、训练任务重的状况。33.33%的体育教师认为体育教师不敬业,导致体育教学质量低下。

原因10:社会对体育不够重视

据报道,由于对体育教师职业普遍缺乏关注,教师接受在职培训和参与教学研究活动的机会较少,知识老化和技能衰退,导致体育教师的教学能力没有得到适当提高,严重降低了体育教学的有效性。

严旭对广东的调查还发现,个别学校体育教师缺乏爱心和奉献精神,轻视专业,走得慢,缺乏“因地制宜,因材施教”的进取精神和创造性工作思维,特别是专业知识的更新和学习,国家政策的学习滞后。

在收到严旭问卷的教师中,75.59%的体育教师抱怨学校领导不重视体育。严旭说,许多校长可以认识到体育的重要性,但是由于考试的指挥棒和有限的资源、时间和精力,校长对体育不够重视。

许多人认为学生的父母现在可以认识到体育对他们孩子的重要性,但是由于进入高等学校的压力,他们太忙了,没有时间去照顾它。然而,从严旭对广东的调查来看,情况并不乐观。

根据调查,28.61%的广东学生回答说,他们的父母不想参加体育锻炼,因为他们害怕受伤和影响学业。学生家长对身体健康缺乏了解,家庭教育的偏差已成为学生不参加体育锻炼的主要内因之一。

原因11:缺乏健全的事故责任分担机制

目前,由于缺乏健全的学生体育伤害事故责任分担机制和社会补偿保障体系,导致学校体育无法依法全面实施。

根据该报告,没有法律规定确定学生运动伤害的责任。教师和学校都担心承担巨大的赔偿责任,这是制约学校体育正常发展的最重要因素。相应地,调查发现许多学校明确禁止发展攀岩、体操、耐力跑、游泳、足球等运动。然而,这些运动虽然在某种程度上是危险的和对抗性的,但对改善学生的身体健康是有益的和有效的。

原因12:体育课程和考试项目设置不科学

严旭对广东省的调查发现,50.23%的体育教师认为体育课程的教学方法存在问题,48.36%的体育教师认为体育课程的教学大纲和教学内容存在问题。

严旭说,通过对一线的观察和调查,他发现《学生体质健康标准》和高中入学考试的考试项目,以及日常体育教学大纲,都属于应试教育。为了应付试卷的风吹草动,不可能激发孩子对运动的兴趣,培养他们的运动习惯。

“掷铅球、实心球、立定跳远。考试后,孩子会对练习感兴趣吗?你对玩感兴趣吗?我们能考虑如何激发孩子们对我们的课程和考试项目的兴趣吗?”严旭说,通常一些技术项目需要技能和体能。学生也可以自己组织比赛,这样孩子们就可以自己练习、玩耍和组织比赛,他们的身体素质自然会提高。

虽然广东省已经对体育高考进行了改革,但广州今年也开始符合省级标准。一些家长曾表示反对。中国田径理论研究会会员、中国体育科学协会会员、广州体育学院教授袁云平对女子800米和男子1000米也有不同的看法。

袁云平表示,设置800米和1000米测试的主要目的是提高青少年的心肺功能,但800米和1000米跑的能量供应模式是有氧代谢和无氧代谢的结合。标准提高后,更多的是厌氧代谢。因此,项目的设置会有一定的推广效果,但最好设置更长的运行距离,放宽时间标准。

中国教育科学院体育与健康艺术研究所所长吴曾健说,体育成为高中入学考试的科目,是20世纪90年代以来教育改革的尝试。当时,有的以体育成绩作为初中学生入学的参考,有的把30分左右的成绩纳入高中入学考试的总成绩中。当时,它是基于“考体育是为了吸引社会对体育的关注,而不是用分数来卡学生进高等学校”的设计理念。因此,在体育初试的考试项目选择上,采用了“简单、可测量、易评分”的基本原则。体育考试的科学性很少被考虑,也存在固有的缺陷。

也正是最初体检的设计坚持了“考试比不考试更好,实践比不实践更好”的最低要求,从而确保了体检制度在过去30年的延续和发展,并为今天的“重新开始”体检奠定了基础。然而,新的高考体育制度的建立和地位必然会对高考体育的科学性、系统性、规范性和可行性提出新的挑战。如果原有的一些突出问题得不到解决,势必会影响新考试制度的建设。

采访:韩小娟,刘军实习生,杜南首席记者

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